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产后第二天,妈妈的肠胃还处于恢复阶段,不宜食用大补或刺激性食物,如猪蹄汤、辣椒等。
剖腹产妈妈,此时可以根据排气后肠胃的恢复情况,适当进食半流质食物,比如稀饭、瘦肉粥等。
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顺产妈妈,此时肠胃还是比较虚弱,食欲欠佳。建议继续进食粥、软面等半流质食物,同时搭配富含铁的食材,如海带、紫菜、菠菜等,从而促进造血,帮助身体恢复。
妈妈如果食欲欠佳,可以尝试在饮食中加入一些增进食欲的食物,如番茄、苹果等,促进肠道蠕动。
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